La dépression, les troubles de l’anxiété et les problèmes liés au stress sont les motifs de consultation médicale dont la croissance est la plus rapide, selon 63% des…
Inspirez. Expirez. Répétez la séquence en silence pendant deux minutes. Ça va mieux? Les 500 élèves de l’école secondaire Saint-Patrick tenteront de chasser le stress et l’anxiété d’ici la fin de l’année en pratiquant cet exercice simple tous les jours.
«Le stress, c’est vraiment une problématique grandissante dans nos écoles présentement. On vit dans une société de performance, et les jeunes le ressentent», soutient André Gosselin, directeur de l’école anglophone Saint-Patrick, au centre-ville de Québec.
Des jeunes en détresse, qui vont bien à l’école «et qui, tout à coup, s’écroulent», M. Gosselin en a vu défiler plusieurs dans son bureau. Les études récentes stipulent qu’entre 15 % et 20 % des jeunes du secondaire sont anxieux. Peur de décevoir, de ne pas réussir son examen, de ne pas être à la hauteur lors d’un match ou d’un spectacle: les facteurs de stress sont nombreux.
GPS pour l’être humain
C’est pourquoi M. Gosselin n’a pas hésité une seconde lorsque Marc Mignault, président fondateur de M4Édition, est venu lui présenter son «GPS pour l’être humain», soit un guide de pratiques santé. En version papier ou électronique ou sous forme d’application, le guide aide l’enseignant à préparer les jeunes à ces deux minutes où ils seront invités parfois à se remémorer un moment heureux, parfois à se concentrer sur les battements de leur coeur ou le tic-tac de l’horloge. «Chaque activité qu’on propose repose sur des bases scientifiques», dit M. Mignault, qui collabore avec des chercheurs de l’Université Laval.
«Le but, c’est de prendre le contrôle sur nous-mêmes. De réaliser qu’on n’est pas obligés d’être stressés tout le temps», a expliqué Rosalie Lapierre au micro, devant ses camarades réunis dans le gymnase pour le lancement du GPS humain…
L’école qui apprend à vivre…à bien vivre…et se commet à donner des moyens. C’est dans cette première période de la vie, une période où les êtres sont encore en entrainement, cette période me parait la plus appropriée pour se pratiquer et être mieux équipé pour rentrer dans le jeu, rentrer dans la danse…Cela commence au commencement, à la base…
Laurent Foezon
Coach de performance mental, de gestion et coach de vie
Formateur
PNL et hypnologue
Montreal,Longueuil, rive-sud, international, et en ligne
L’esprit et le corps…Les deux en lien très profond. Chacun influence l’autre, et cette connexion établie de la cohérence. Nous savions que des postures engendrait des états, ou états d’esprits, et vice et versa, et le corps c’est aussi la vibration qu’il peut produire simplement dans la voix qui traduit de la même façon un état. Voici un exposé qui appuie ces observations, ces relations associatives…
Laurent Foezon
Coach de performance mentale, de gestion et coach de vie
Formateur
PNL et hypnologue
Montreal, longueuil, rive sud et international, en ligne
This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. On passe plus de temps à apprendre des choses mais personne ne nous…
Le savoir être, et le savoir faire plutôt que le savoir…Voilà un sujet intéressant. Un sujet qui reste peu exploré dans une culture qui a plus souvent privilégié la connaissance autre que soi-même.
Et si la véritable connaissance passait par l’exploration de notre monde intérieur? Ne pourrions nous pas être dans l’action autrement qu’en réaction à notre quotidien? Ne pourrions pas établir un meilleur lien entre ces deux mondes en prenant le temps de développer une dextérité plutôt que d’espérer que cela puisse se faire sur le tas, à l’école de la vie?
Une conférence de Kevin Finel, fondateur et directeur de l’ARCHE académie d’hypnose, qui nous projette dans des dimensions et fonctionsmentales…La cybernétique appliquée au service de l’expérience humaine!
Comment créer un interface entre soi et soi-même.
Laurent Foezon
Coach de performance mentale, de gestion et coach de vie